DATE:  
               
Side Walks:  
               
Squats - Leg Lifts:  
               
˝ Press-Ups:  
               
Superman:  
               
Seated Rows:  
               
Forward single shoulder Raises:  
               
Concentration Bicep Curls:  
               
Tricep Dips:  
               
Laying Ab Heal Taps:  
               
Basic Ab Crunch:  
               

|   Print this Page   |   Close this Window   |
-