DATE:  
               
Leg Lunges:  
               
Lying Back Leg Lifts:  
               
Standing Chest Presses:  
               
Dorsal Raises:  
               
Bent Over 1 Arm Rows:  
               
Single Side Shoulder Raises:  
               
Standing/Seated Single Hammer Curls:  
               
˝ Tricep Press Ups:  
               
Lower Ab. Lifts:  
               
Side Crunch:  
               

|   Print this Page   |   Close this Window   |
-